Balonarea, cunoscută și sub denumirea medicală de meteorism abdominal, este o problemă comună atât pentru adulți, cât și pentru copii. Aceasta poate fi cauzată de o varietate de factori, inclusiv de consumul excesiv de alimente grele, dulciuri, sau poate fi influențată de stres și dezechilibre hormonale.
Pentru a combate balonarea, există câteva remedii tradiționale transmise de-a lungul generațiilor. Iată câteva sugestii:
- Începeți ziua cu o linguriță de tărâțe de Psyllium pe stomacul gol. Amestecați-le bine și consumați-le imediat. Verificați contraindicațiile înainte de utilizare și urmați acest tratament pentru 2-3 luni.
- Ceaiurile din plante sunt de asemenea eficiente. Încercați ceai de chimen și anason, o combinație de fenicul, chimen și mentă, sau ceai din semințe de mărar.
- Un ceai din frunze de anghinare poate ajuta la reducerea fermentației intestinale, a colicilor abdominale și la îmbunătățirea funcțiilor hepatice. Preparați o infuzie din 1-2 lingurițe de frunze la o cană de apă clocotită și consumați 1-2 cești pe zi.
- Fructele de coriandru, cu proprietăți carminative, pot calma durerile abdominale și pot ajuta la eliminarea gazelor. Faceți o infuzie dintr-o linguriță de fructe zdrobite la o cană de apă fierbinte și consumați-o pe parcursul zilei.
- Ceaiul de busuioc, cunoscut pentru proprietățile sale antiseptice abdominale, se prepară sub formă de infuzie și se consumă 2-3 cești pe zi.
- În caz de digestie deficitară, un supliment probiotic ca Lacium 50 miliarde UFC poate fi util. De asemenea, este recomandat să limitați consumul de pâine și dulciuri, sau să optați pentru pâine fără gluten în cantități reduse, având în vedere că sensibilitatea la gluten și amidon este din ce în ce mai comună.