Procesul de îmbătrânire nu numai că marchează avansarea în vârstă, dar influențează și perioada tinereții. Ne definim existența prin relația cu diferitele faze ale vieții. Prin amânarea semnelor bătrâneții, putem modula ritmul maturizării noastre biologice și mentale.
Pentru a preveni și a contracara îmbătrânirea, menținând astfel tineretea și vitalitatea, există mai multe strategii naturiste, cum ar fi:
- Ceaiul de mentă, recunoscut pentru întărirea inimii, se prepară adăugând o linguriță de frunze uscate de mentă într-o cană de apă fierbinte. Se bea o dată pe zi, dimineața.
- Un amestec rusesc/siberian pentru întârzierea îmbătrânirii, care include 10 lămâi, 6 ouă, 150 g miere și 50 ml coniac. Se lasă ouăle în sucul de lămâie până când coaja se dizolvă (5-8 zile), apoi se adaugă mierea și coniacul. Se păstrează într-un borcan întunecat, rece. Consumați 3 linguri pe zi, după mese.
- Un tonic de hrean pentru energie și vitalitate: o lingură de hrean ras, urmată de un păhărel de apă caldă, consumat de 5-10 ori pe zi între mese.
- Tonic din cartofi cruzi, ideal pentru prevenirea arterosclerozei la persoanele peste 50 de ani. Se consumă zilnic sucul și răzătura unui cartof crud înainte de masă.
- Tonic de usturoi pentru persoanele vârstnice, în special pentru cele cu semne de arteroscleroză. Se umple o sticlă de 500ml cu usturoi pisat și alcool, se lasă la macerat două săptămâni, apoi se strecoară. Se începe cu două picături pe zi, crescând până la 25, apoi se scade treptat la zero. Se face de două ori pe an.
- Elixir ucrainean, folosit de peste 500 de ani în Kiev și Kharkov. Se amestecă 350 g usturoi pisat cu sucul a 24 de lămâi, se lasă 24 de ore, apoi se consumă o linguriță seara cu apă caldă. Ideal pentru îmbunătățirea tonusului general al organismului, poate fi folosit și de tineri.